gerakan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil
“Kehamilan Harus Dilewatkan: Apa yang Tidak Mungkin Bagi Calon Ibu?”
Hai, calon ibu! 🌟 Siap menjelajahi “Gerakan yang Tidak Boleh Dilakukan oleh Ibu Hamil” dengan nuansa keren dan membumi? Mari kita uraikan!
**1. Kekuatan Kehamilan:
Hamil memang sangat bermanfaat, namun ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Mari kita bicara tentang langkah apa yang harus dilewati selama perjalanan luar biasa ini.
**2. Tidak Ada Olahraga Ekstrim:
Saatnya untuk mengakhiri impian olahraga ekstrem tersebut, setidaknya untuk saat ini. Aktivitas seperti terjun payung atau bungee jumping tidak boleh dilakukan.
**3. Katakan Tidak pada Pekerjaan Berat:
Mengangkat benda berat dapat membuat punggung dan perut Anda tegang. Jadi, memindahkan perabot raksasa itu adalah sebuah izin.
**4. Hindari Latihan Berdampak Tinggi:
Latihan berdampak tinggi bisa berdampak buruk pada persendian Anda. Lewati aktivitas seperti kickboxing atau lari maraton, dan pilih opsi yang lebih lembut.
**5. Tidak Ada Yoga Panas atau Sauna:
Meskipun yoga panas atau sauna menggoda, hal tersebut dapat membuat tubuh Anda terlalu panas. Tetaplah melakukan yoga secara teratur dan mandi air hangat.
**6. Jauhi Anda:
Setelah trimester pertama, hindari berbaring telentang dalam waktu lama. Posisi ini dapat membatasi aliran darah ke bayi.
**7. Perhatikan Saldo Anda:
Keseimbangan Anda mungkin berubah selama kehamilan, sehingga aktivitas seperti sepatu roda atau seluncur es berisiko. Pilihlah alternatif yang lebih aman.
**8. Hindari Twist yang Dalam:
– Gerakan memutar yang dalam dapat membuat otot perut tegang. Pilih peregangan yang lembut daripada gerakan memutar yang intens.
**9. Tidak Ada Kontak Olahraga:
Olahraga kontak seperti sepak bola atau bola basket memiliki risiko cedera yang lebih tinggi. Pilihlah versi non-kontak atau latihan berdampak rendah.
**10. Tetap Tahu:
– Selalu tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai atau melanjutkan rutinitas olahraga apa pun selama kehamilan. Mereka akan mengetahui informasi mendalam tentang apa yang aman untuk Anda.
Kesimpulannya:
Kehamilan adalah perjalanan yang luar biasa, namun ada beberapa batasan dalam gerakan dan aktivitas tertentu. Tetap aman, tetap terinformasi, dan nikmati waktu istimewa ini.
Tetap tenang, tetap aktif (dalam batas tertentu), dan inilah kehamilan yang sehat dan bahagia! 🤰✨
Aktivitas yang Pantang Dilakukan Saat Hamil
Mengangkat Beban Berat. Gerakan yang harus dihindari ibu hamil adalah mengangkat beban berat. …
2. Gerakan Yoga Tertentu. …
3. Olahraga dengan Posisi Tengkurap. …
4. Sauna. …
Naik Wahana di Taman Bermain. …
6. Membersihkan Kandang Hewan. …
7. Bersepeda. …
Jogging.
Item lainnyaɉۢ26 Apr 2022
Aktivitas yang Pantang Dilakukan Saat Hamil – KlikDokter
KlikDokter
.klikdokter Ibu Dan anak Kehamilan
Tentang cuplikan pilihan
•
Masukan
Orang lain juga bertanya
Apa yang terjadi jika ibu hamil kecapean?
Apa yang harus dihindari saat hamil trimester pertama?
Apakah ibu hamil muda tidak boleh banyak gerak?
Bagaimana ciri ciri hamil muda yang sehat?
Masukan
23 Aktivitas dan Gerakan yang Perlu Dihindari Ibu Hamil
Haibunda
.haibunda kehamilan
3 Jan 2023 — Aktivitas dan gerakan yang dihindari bumil · 1. Mengangkat beban berat · 2. Mencuci pakaian · 3. Memasak terlalu lama di dapur · 4. Mandi atau …
Olahraga yang Dilarang untuk Ibu Hamil
Hello Sehat
hellosehat kandungan prenatal olahra…
Namun, olahraga yang dilakukan secara berlebihan saat hamil dapat mengurangi aliran darah pada rahim. Hal ini bisa berimplikasi pada kesehatan ibu hamil dan …
Bahaya! Inilah Olahraga yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Halodoc
.halodoc artikel bahaya-inilah-ola…
16 Mei 2018 — 1. Scuba Diving · 2. Olahraga dengan Kontak Fisik · 3. Bersepeda · 4. Tenis dan Bulutangki · 5. Yoga Bikram · 6. Mendaki.
Ibu Hamil, Sebaiknya Hindari Kegiatan Olahraga Ini
Prenagen
.prenagen … Gaya Hidup
Ibu yang sedang hamil disarankan untuk tidak melakukan senam aerobik. Mengapa? Pasalnya, perut yang sudah membesar dengan gerakan senam yang cukup aktif sangat …
7 Aktivitas yang Perlu Dihindari Saat Hamil Tua
Alodokter
.alodokter 7-aktivitas-yang-perlu-di…
gerakan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil dari .alodokter
28 Apr 2022 — 1. Menjalani aktivitas fisik berat · 2. Melakukan olahraga ekstrem · 3. Bepergian jarak jauh · 5. Merokok · 6. Membersihkan kandang hewan peliharaan.
Olahraga yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil
Kompas
health.kompas read 2022/01/13 olah…
gerakan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil dari health.kompas
13 Jan 2022 — Jenis olahraga yang tidak boleh dilakukan ibu hamil · Lari dengan intensitas berlebihan, atau dengan rute menanjak · Naik turun tangga · Olahraga …
28 Larangan untuk Ibu Hamil Muda, Hindari Aktivitas Berat!
Orami
.orami magazine larangan-untuk-…
gerakan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil dari .orami
22 Agu 2023 — Ada beberapa larangan untuk ibu hamil muda agar kehamilan sehat hingga persalinan, seperti mengecat rumah hingga konsumsi kafein berlebihan.
Mengenal 11 Pantangan Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai
Siloam Hospitals
.siloamhospitals artikel pantangan…
28 Mar 2023 — 1. Melakukan Aktivitas Fisik yang Berat · 2. Mengonsumsi Kafein Berlebih · 3. Merokok · 4. Mengonsumsi Makanan Mentah · 5. Mengonsumsi Ikan Laut …
14 Olahraga yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Karena …
Hamil –
hamil Gaya Hidup Tips Olahraga
1. Aerobik · 2. Basket · 3. Futsal atau sepak bola · 4. Tenis atau squash · 5. Bela diri · 6. Gym · 7. Mendaki gunung · 8. Menyelam.
Penelusuran terkait
kegiatan yang tidak boleh dilakukan saat hamil muda
ucapan yang dilarang untuk ibu hamil
sayuran yang dilarang untuk ibu hamil
buah yang harus dihindari ibu hamil
tontonan yang dilarang saat hamil
posisi duduk yang dilarang saat hamil muda
gerakan yang menyebabkan keguguran
olahraga yang tidak boleh dilakukan saat hamil muda
